Chili con carne

Úspěch zaručen!

Potřebujeme:

mleté maso

fazole

červená paprika

rajčatový protlak

konzervovaná/čerstvá rajčata

hovězí vývar

cibule

česnek

chilli

sladká paprika

sůl, pepř

kostička až dvě hořké čokolády

Cibuli, česnek, papriku, případně i rajčata nakrájíme. V hrnci rozpálíme olej, vsypeme cibuli a česnek, necháme zezlátnout (nespálit česnek). Přidáme mleté maso,vařečkou rozděláme na co nejmenší kousíčky. Zasypeme chilli, sladkou paprikou, solí, pepřem, příp. i kmínem, majoránkou, dle chuti. Vlijeme vývar, přidáme fazole, protlak, rajčata. Povaříme. Nakonec přidáme kostičku čokolády. Před podáváním nechte odstát, nejlépe do druhého dne.

Ovocný salát

Vitamínová bomba

Potřebujeme:
konzervované broskve, příp. i jahody, mandarinky, pokud nemáme čerstvé
kiwi
banán
hrušku
jablko
sezónní ovoce - jahody, borůvky, maliny

Pokrajíme, smícháme dohromady a zalijeme šťávou z konzerv, dáme chladit.
Výborné při bolesti v krku!

Penne s kuřecím a paprikou

Lehká a rychlá večeře/oběd

Potřebujeme:
kuřecí prsa, příp. stehenní řízky
červenou papriku
cibuli
oblíbené koření
olej

Vše nakrájíme na kostičky. Uvaříme penne, případně vrtule. Na oleji orestujeme cibuli, přidáme maso, okořeníme a nakonec přídáme papriku. Smícháme dohromady a podáváme.

Oblíbené výrobky - ABC sójová omáčka sladká

levná  a dobrá sójová omáčka, vyrábí Heinz

složení: pitná voda, jedlá sůl, sojové boby (13%), pšenice, cukr, konzervant (benzoan sodný)

cena kolem 13 korun